健康与长寿，是每个人都很关注的话题，男人45岁前没有这些病，恭喜你，绝对长寿，医者的良心总结!说的是你吗?
1、心血管疾病
心血管疾病是很多老年人都容易得的病症，这种病症对于我们身体的威胁是很大的，因为她随时就可能会带着我们的生命，所以说如果45岁的时候，你还没有患上这样的病，或者你曾经患上我但如今已经痊愈了，那么恭喜你，你之后的健康就会变得很有保障了。
2、癌症
癌症是一种让人人人自危的病症，当然不管是你30岁40岁或者50岁，你只要没有患上这种病症，那么你离死亡只会更远一点。特别是对于40岁的人而言，只要在这个时期里面，你没有患上癌症，那么之后你患上癌症的机会也不太大。所以在这个时候，我们需要特别的保护我们的身体。
前列腺疾病
男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，男性假如患得了前列腺炎，那么除去对汉子身材有较大的风险，还会对汉子的身心产生了一定的影响。
男人45岁之前如何预防疾病的出现
1、每天一杯全胚芽荞子茶，含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性，保护血管，三高患者每天一杯能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力预防心脑血管出血，调节血脂，扩张冠状动脉并增加其血流量等。丰富的烟酸，能增强解毒能力，促进新陈代谢。能增强胰岛素的活性，加速糖代谢，促进脂肪和蛋白质的合成。还有抑制血块的形成，具有抗血栓的作用。
2、良好的心理素质。这个对于如何预防各种疾病是最重要的，不管你患有什么疾病，都应该有一个良好的心态，这样从心理上战胜疾病。
3、合理的饮食习惯。包括戒烟酒，以及按时按量吃一些低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化饮食的东西。应忌辛辣刺激之品和坚硬生冷食物，不宜进食过热食物以防并发出血。
4、多了解疾病的基本常识。同时要重视对各种原发病的防治，积极预防和治疗心脑血管疾病，防血栓、三高等慢性疾病。
5、适合的户外运动。如散步、做保健操、太极拳、气功等。活动量以不感觉到疲劳为度。
