中国是个糖尿病大国，我国18岁及以上的成年人中，糖尿病的患病人数已经超过了一亿人。
好多人误以为糖尿病只是一个慢性病，并不算特别严重。实际上，每年因为糖尿病所导致的死亡率竟然远远超过乳腺癌和艾滋病。而且糖尿病的患者，患有心脏病的风险也比健康人高好几倍。
目前医生都会告诉我们糖尿病是无法治愈的，只能靠药物维持。也就是说只要患上了糖尿病，就意味着以后必须得长期服药、长期治疗，真的是苦不堪言。
现在有一个重大喜讯可以告诉大家
2型糖尿病不一定是终身的，一项新的临床实验已经提出了明确的证据：这种疾病是可以逆转的！
肥胖，始终是糖尿病重要的发病原因之一。但是减肥到底能对糖尿病人有多大的好处，之前一直处于理论探讨的阶段。
12月8号，医学界最权威的临床期刊《柳叶刀》上发表了一份备受关注的临床实验结果：减轻体重可以有效的逆转糖尿病！
在过去的6年里，英国纽卡斯尔大学的糖尿病研究人员Roy Taylor和他的同事们对298名20岁到65岁的2型糖尿病患者进行了研究，这个项目叫做糖尿病缓解临床试验(DiRECT)。
糖尿病缓解临床试验
这些受测者被随机分成两组，一组按照严格的体重管理计划来减肥，另一组用医生常规的糖尿病治疗方法医治，作为对照组。
12个月后，减肥组平均减去了12kg的体重，其中有46%的患者达到了糖尿病的缓解标准，74%的患者不再需要通过服药来控制血糖！
那么正常服用药物的对照组呢？只有4%达到了缓解标准，不需要服药的仅仅有18%。这就表明，控制体重的效果比服用药物更好。
而且研究人员还把减肥组分为减重0-5kg、5-10kg、10-15kg和大于15kg的四组，他们实现糖尿病症状缓解的受测者比例分别为7%、34%、57%和86%。
可以看出来，减下去的体重越多，更容易实现糖尿病逆转！
研究者认为，胰腺周围堆积的脂肪会给器官中控制血糖水平的β细胞带来压力，使它们停止生产足够的胰岛素，从而导致血糖水平失控。
简单来说，通过调整饮食减掉脂肪后，就可以让胰腺恢复正常工作。
目前的研究结果表明：只要通过饮食干预，就能有效地控制2型糖尿病，这种疾病也并非以前科学家们认为的无法治愈的终身疾病。
当然，如果患者又恢复了以往的不健康的饮食方式，这种逆转的效果也不是永久的。
2型糖尿病和遗传因素以及生活方式息息相关，任何不健康的高热量、高糖饮食，都可能会导致体重增加，也会提升糖尿病的患病风险。
比如说喝含糖饮料，就被证实与2型糖尿病等发病密切相关，我们所说的含糖饮料包括：
●含糖的汽水、碳酸饮料，比如可乐、雪碧。
●果汁，包括混合型果汁、果味饮料、浓缩果汁。
●含糖的茶饮、功能型饮料、运动型饮料。
●含糖的调制乳，比如椰奶、杏仁露、核桃奶。
●其他类型的含糖饮料。
不管是哪一种含糖的饮品，都可以让血糖迅速升高，而且一杯普通的含糖饮料里都含有几百大卡的热量，几乎等同于一顿普通的午餐。
不管是想要预防糖尿病，还是想要逆转已有的2型糖尿病，控制饮食和合理减肥都是一个不错的主意。
减去过多的脂肪后，身体状况也会有大幅度的改善，这是现有的降糖药都没办法做到的！不过小禾仍然还是要提醒各位一句：对于2型糖尿病来说，低血糖也是不可以忽视的危险。
在节食的时候一定要控制力度，尽量吃低热量、饱腹感强的食物，避免低血糖的发生，在平稳和健康的前提下，逆转糖尿病！
