肿瘤患者是心理问题高发的群体，尤其是肺癌患者，更是面临诸多心理困扰。如何在治疗的过程中帮助大家正视、接受现实，迈过一道道“心理门槛”？
癌症是一种生存威胁
当我们谈及癌症时，往往会加上一句“等同于死亡的灾难性威胁！”，但值得注意的是，人们似乎有种自然保护机制，即通常我们会认为死亡离我们很远，那是别人的事，不会发生在我们身上。
举例来说，在反复强调吸烟致癌的情况下，大部分人仍会继续抽烟，因为这种自然保护机制会让我们以为“不可能发生在我身上，我不会是倒霉的那一个！”。
可是，当癌症真正降临时，这种理所当然的自信就面临了最大的危机，核心信念受到摧毁，受到严重的生存威胁，从而引发一系列的精神心理问题。
癌症患者心理过程最经典的描述为库伯勒.罗斯所描述的5个步骤：
1.震惊与否认
即不能接受事实，如上述，是一种保护机制。
2.愤怒期
由于感到不公平而产生的情绪反应。
3.讨价还价期
纠结于治疗效果、生存期等。
4.抑郁期
哀伤、悲恸等。
5.接受期
随着认识过程的加深，逐渐接纳。
一些患者之后还会进入创伤后成长期，即对于创伤性的事件积极的应对。
科学排除心理障碍
专家指出，科学的方法可以帮助患者排除心理障碍，这些包括肌肉放松、深呼吸、催眠、冥想、引导式想象、音乐舒缓情绪等，给自己一种全新的自我掌控的感觉。
下面介绍几种方法：
1. 冥想
（1）身体正坐，放松身心，仿佛在倾听好友的诉说一般放松。
（2）默默地闭上双眼。感受自己的呼吸，最好利用腹部进行呼吸。
（3）深吸一口气，然后屏住呼吸，让气体在体内停留1-2秒钟，后再呼气。
（4）体会自己的呼吸，不要刻意在乎呼吸的频率，让它保持最自然的流动节奏。
2. 深呼吸
（1）身体放松,调整呼吸。
（2）压缩小腹将气由口中快速吐出,憋住气,千万不可吸气。
（3）重覆第2步直到感觉腹部已快贴到后腰为止。
（4）用手按住下腹部,张开口鼻将气吸入直灌肺尖,此时手应被推起。
注意事项：在这个过程中一般人会犯一个错误：每吐一次气又会小吸一口气，做深呼吸的目的是要将气吐光,所以千万不能吸气,直到第4步才能大吸一口气。将气吸满肺部会有一种很满足的感觉。吸气时胸部尽量不要扩张,尽量放低横隔膜,让空气下到肺部。
3. 音乐舒缓
用乐如用药，要“对症听曲”，音乐治疗要根据不同体质的患者进行选择，不同的病人要结合自身情况选择合适的曲目进行治疗。
听音乐时，音量要适度，一般以70分贝以下治疗效果最佳。音乐治疗每日2～3次，每次以20分钟左右为宜，治疗中不能总重复一个乐曲，以免久听生厌。
癌症患者的心理问题，值得我们每一个人关注，将文章分享给需要帮助的人，为癌症患者的心理康复历程，尽绵薄之力吧！！
