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全球最大健康杀手,不能再忽视,简单药膳简单食材做,吃出健康

2018-01-10  15:38:00  来源:qihoo  

现代社会生活节奏加快,尤其是年轻人饮食和作息不规律,生活压力大,胃病已经成为大多数学生族和上班族的最大困扰。

胃病 :是许多与胃相关疾病的统称。它们有相似的症状,如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸,甚至恶心、呕吐等等 。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤,还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。

冬季是胃病的多发季节,患有慢性胃炎、胃溃疡的小伙伴,更应格外小心,以防旧病复发。

今天给大家介绍几种对胃病有防治的作用的药膳,无病可防,有病可养

山药百合大枣粥 :将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。

山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

砂仁羊肉汤 :将砂仁10克(药店有售),白胡椒3克,生姜数片及适量羊肉共煮汤,熟后放入适量食盐服食,每周3次。

其中砂仁温中化湿、行气和中;白胡椒、生姜辛温理气;羊肉辛温补虚、养胃散寒。砂仁羊肉汤具健脾散寒、温胃止痛的作用,特别适合胃病中医辨证属脾胃虚寒者,患者常表现为胃脘隐痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不温、神疲乏力、舌淡苔白、脉细。

木耳炒肉片:将黑木耳干品15克用温水发好、洗净,猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后,加入发好的黑木耳同炒,再加食盐适量,清汤少许,焖烧5分钟即可服食。每周3次。

其中黑木耳益胃滋肾、调理中气,与猪瘦肉合用,可补益脾胃、调理中气。特别适合因为情志不畅所致的胃病,中医辨证属肝气犯胃者,患者常表现为胃脘胀满、疼痛连及胸胁、嗳气反酸,每因情志因素而发,苔薄白、脉弦。

胃病患者除了食补之外还要注意四点:第一,饮食规律化,每日规定好进食时间,最好不要过早或过晚。第二,注意饮食卫生,俗话说病从口入,饮食卫生是关乎胃部健康的第一道关卡。第三,少吃对胃有刺激性的药物,如果胃部不适要尽早就医,或遵医嘱用药。四是,保持精神愉快,好的精神有利于任何病症的治疗和缓解。

真心祝愿所有人身体健康,愿伤痛永远不在,愿幸福永驻!

人要学会珍惜,身体要珍惜,生活也一样要珍惜,你不好好把握的今天,或许正是一些人追悔莫及的昨天,亦或是一些人向往企及的明天,活在当下,活出精彩的自己!

责任编辑:林菽蔚
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