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助你好孕胎动是胎儿健康的数据表,教你正确数胎动

2018-01-17  15:42:10  来源:qihoo  

其实胎宝宝有将近75%的时间是处于活动的状态,是可以测得胎动的,根据研究显示,胎动可大略分为睡眠期与清醒期两个时期。睡眠时期又可分成安静睡眠期及活动睡眠期。孕后期胎儿在母体内的时间,有将近25%为安静睡眠期,60%~70%为活动睡眠期,其余的时间则为清醒期。

但要特别注意的是:胎儿没有白天和黑夜的分别,他们的睡眠周期约为半个小时,并不是和我们成人一样的睡眠周期。这也是为什么有许多孕妇会在晚上因宝宝动得太厉害而无法入睡的原因。

数胎动的方法

1、时间:每天早、中、晚、固定一个自己最方便的时间数3次胎动,每次数1小时。

2、姿势。准妈妈要采取舒适的姿势,可以坐在椅子上,也可以侧卧在床上,把双手放在腹壁上,静下心来专心体会宝宝的活动。

3、怎么数。计算胎动的次数要根据宝宝连续的动作来算,如果只是踢了一下就停下来了,那就计为1次,如果动了好几下才停下来,那也只计为1次。

4、计数方法。(早+中+晚)X4=12小时胎动数。如果因为受到条件限制,没有办法每天数3次胎动,也可以每天在临睡前的1小时数一次,时间应该是固定的,也是数1小时,然后用数到的数字乘以12。

胎动的规律

从时间上来说,准妈妈晚上睡觉前能感觉到宝宝动得多,这是因为临睡前妈妈心情平静,能专心感受宝宝的胎动,另外宝宝此时的精神状态也比较好。

此外,准妈妈饭后胎动也比较多,这是妈妈吃了饭,身体里的血糖增加,宝宝也汲取了所需要的营养,动力增加,胎动也就多了。

如果准妈妈生活规律,一般情况下,上午时段是宝宝最为乖巧的时候,下午14-15时是宝宝的午休时间,一般活动量少,过了下午18点以后又会变得精力充沛。

胎动的四种模式

1、全身性运动:整个躯干的运动,例如翻身。这种运动力量比较强,而且每一下动作持续的时间比较长,一般为3-30秒。

2、肢体运动:伸伸胳膊、扭一下身子等等,每一下动作持续时间一般为1-15秒。

3、下肢运动:也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快,力量比较弱,每一下胎动持续时间一般在1秒以内。

4、胸壁运动:比较短而弱,一般准妈妈不大容易感觉得到。

胎动的正常与异常

正常情况下胎动不少于3-5次/小时,30次/12小时,若12小时胎动数少于30次则为异常,需要咨询医生或进一步观察;少于10次或者出现强烈的、持续不停的胎动或踢动,甚或是微弱的胎动,说明胎儿有异常,需要立即去医院就诊。

胎动异常和对策

1、胎动减少

原因 :准妈妈血糖过低、发烧。

对策 :注意休息,注意随气温变化增减衣物,避免感冒;尽量避免到人多的地方去;经常开窗通风,保持室内的空气流通,适当进行锻炼;多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。

2、胎动突然加剧,随后慢慢减少

原因 :胎儿缺氧、受到外界刺激、准妈妈高血压以及外界噪音的刺激。

对策 :有妊娠期高血压疾病的准妈妈,应该定时到医院做检查,并注意休息,不要过度劳累;无论是走路还是乘公共汽车,尽量和他人保持距离,不到嘈杂的环境中去,防止外力冲撞和刺激;保持良好的心态,放松心情,控制情绪。

3、急促胎动后,突然停止

原因 :脐带绕颈

对策 :一旦出现异常胎动的情况,要立即就诊。

责任编辑:林菽蔚
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